ЧОРНА ПʼЯТНИЦЯ

ВЛІЗТИ В СУКНЮ

З розміру L у розмір S до Нового року

Онлайн навчання, щоб увійти в сукню й зменшити розмір без дієт.
Готове меню, відеоуроки, чат підтримки, результат вже через 14 днів.

ЧОРНА ПʼЯТНИЦЯ

ВЛІЗТИ В СУКНЮ

З розміру L у розмір S до Нового року

Онлайн навчання, щоб увійти в сукню й зменшити розмір без дієт.
Готове меню, відеоуроки, чат підтримки, результат вже через 14 днів.

Старт 1 грудня

Тривалість від 2 тижнів

Результат від 2 кг (в залежності від початкової ваги)

Що дасть програма

“З L у S”

Зрозумієте, чому не працюють дієти
Налагодите харчування — прості правила, які дають результат
Збалансоване меню під вашу вагу
Режим і легка активність без спортзалу
Психологія харчових звичок
Як утримати результат
Підготовка до свят — ідеальне самопочуття

Кому підійде програма

Це про тебе?

• Якщо ти втомилась починати і кидати через 3 дні

• Якщо хочеш зрозуміти, як їсти і не набирати вагу

• Якщо більше не хочеш рахувати кожну калорію

• Якщо хочеш повернути легкість і впевненість у собі

• Якщо прагнеш навчитися їсти смачно, без заборон — і при цьому бачити результат

Ця програма для тих, хто хоче жити в тілі, яке подобається.

А може це?

• Хочеш “влізти” у свою улюблену сукню до свят 🎄

• Не хочеш сидіти на дієтах і голодувати

• Потрібен легкий старт і швидкий результат

• Любиш смачно їсти, але хочеш виглядати краще

• Хочеш відчути, що знову керуєш своїм тілом

Ідеально, якщо хочеш почати зміни без стресу та з натхненням 

Чи це?

• Тим, хто хоче системно змінити підхід до харчування

• Тим, хто прагне стабільної ваги без “гойдалок”

• Тим, хто хоче розуміти, як поєднати харчування, гормони, сон і енергію

• Тим, хто цінує індивідуальний підхід і підтримку

• Тим, хто готовий до справжніх змін у тілі й звичках

Цей формат — не про короткий результат, а про новий стиль життя.

Варіанти участі

Ви можете обрати найкращій, найзручніший для себе варіант співпраці. Всі програми стартують з 1 грудня. Кожен продукт має свою програму, свій строк та свої бонуси. Обирайте те, що підходить саме вам!

Марафон
01.12 – 14.12 | 14 днів 

Для тих, хто хоче легкий старт і швидкий результат без складних підрахунків.

У програмі:

• Готові меню до 100 кг і понад 100 кг

• Без підрахунку калорій

• Збалансоване харчування за методом “здорової тарілки”

• Відеоуроки про білки, жири, вуглеводи, принципи формування раціону

• Просте меню, яке реально дає результат

Без особистих розборів, ідеально для тих, хто хоче просто взяти й почати.

20 місць

799 грн 559 грн

Груповий супровід

01.12 – 14.12 | 2 тижні

Для тих, хто хоче зрозуміти принципи харчування, мати підтримку й персональний розрахунок КБЖВ.

У програмі:

• Відеонавчання:
  ▫️ Як розрахувати калорійність
  ▫️ Як збалансувати харчування
  ▫️ Про гормони, сон, фізичну активність

• Меню-конструктор зі 100+ страв

• Розрахунок КБЖВ від мене

• Щоденна перевірка раціонів

• Закритий чат на 2 тижні

• Зворотний зв’язок і відповіді на запитання

Формат “навчайся і дій” з груповою підтримкою.

5 місць

1600 грн 1119 грн

Індивідуальний супровід 30 днів

Для тих, хто хоче глибоке занурення, особистий контроль і стійкий результат.

У програмі:

• 40+ відеоуроків по харчуванню, звичках, психології

• Особистий чат зі мною — щоденний контакт

• Індивідуальна консультація

• План харчування під вас

• Навчитеся:
  ▫️ збалансовано харчуватись
  ▫️ тримати вагу без заборон
  ▫️ розуміти своє тіло

Формат “все під тебе” — підтримка, аналіз, глибока робота і стабільний результат.

5 місць

4500 грн 3149 грн

Детальніше про програму

01

Онлайн-канал з навчанням

Отримаєте доступ до закритого Telegram-каналу з відеоуроками та щоденними завданнями.
Навчання побудоване просто — кожного дня новий короткий урок або завдання і підтримка.

02

Закритий чат зі мною

Підтримка, мотивація, відповіді на питання.
Тут ми обговорюємо результати, ділимось фото “до/після” і тримаємо темп разом 💪

03

Готові меню під вашу вагу

Отримаєш два варіанти меню:

• до 100 кг

• понад 100 кг
  Меню просте, збалансоване, з доступних продуктів. Підійде для всієї родини 🍲

04

Відеоуроки

Дізнаєтесь про:

баланс харчування, як скласти режим дня, чому “менше їсти” — не працює, як рухатись без спортзалу, як закріпити результат

🎥 Всі відео доступні назавжди

Приклад раціону

Сніданки

Смачні, легкі в приготуванні. 

Обіди
Повноцінні, збалансовані

Вечері

Зі складними углеводами

Вартість участі

Марафон
01.12 – 14.12 | 14 днів 

799 грн 559 грн

Груповий супровід

01.12 – 14.12 | 2 тижні

1600 грн 1119 грн

Індивідуальний супровід 30 днів

4500 грн 3149 грн

Про мене

Я маю свій величезний досвід дієт, марафонів, праці з дієтологами.

Схудла на 20 кг і вже 3 роки тримаю результат. І навчаю жити без заборон в голові та з розумінням потреб організму

До мене звертаються

жінки, які втомилися починати “з понеділка”.

Ті, хто вже пробували дієти, голодування, марафони — але так і не отримали стабільного результату.

Ті, хто хочуть не просто схуднути, а навчитися жити в тілі, яке подобається.

Скинула 23 кг (з 76 до 53 кг), 1,5 роки тримає результат

“Я й не вірила, що можна їсти смачно і худнути без заборон.

Після марафону в Анни нарешті зрозуміла, як працює моє тіло.

Зник постійний голод, бажання «зриватися» і почуття провини за їжу.

1,5 роки минуло — я досі у своїй вазі, без дієт, без фанатизму.

Це не про схуднення, це про спокій і гармонію з собою.”

Ірина, -23 кг тримає 1.5 роки

Діагноз Хашимото, вага 75 → 53 кг, стабільно вже 1,5 роки

“Я думала, що через гормони схуднути неможливо.

Але Анна навчила мене вибудовувати харчування так, щоб підтримувати щитовидку і енергію.

Мій раціон став стабільним, тіло перестало «стрибати», а самопочуття — зовсім інше.

Тепер я спокійно тримаю вагу, не рахуючи кожен шматочок.”

Наталія, 1 рік тримає, має гіпотеріоз

–25 кг після 7-денного курсу, без жорстких дієт

“Я прийшла з недовірою, бо думала, що у моєму віці вже пізно щось змінювати.

Але цей курс перевернув усе!

Галина, 55 років. Пройшла 7 денне навчання!

За тиждень зрозуміла, як реально працює харчування, і тіло почало відгукуватися.

–25 кг, легкість у русі, сон став глибшим, настрій стабільний.

Найкраще — я нарешті не боюся їжі.”

Галина, 55 років

Часті питання 

Зв'язатися зі мною

Телеграм:
@anna_dudinova_SS