КЕЙС - 40 кг за тиждень навчання 

Струнка  назавжди 1.0

ЦЕ НЕ МАРАФОН СХУДНЕННЯ

ЦЕ ВАШ РЕЗУЛЬТАТ НАЗАВЖДИ

КЕЙС - 40 кг

за тиждень навчання 

Струнка  назавжди 

ЦЕ НЕ МАРАФОН СХУДНЕННЯ

ЦЕ ВАШ РЕЗУЛЬТАТ НАЗАВЖДИ

Завдяки моїй системі клієнти худнуть на -40 кг та тримають результат роками. 
Без заборон. Без зривів. Без обмежень. 

8 тижневий курс адекватного, здорового харчування назавжди

Ця система точно для Вас, якщо хочете

• Досягнути бажаної ваги НАЗАВЖДИ
• Їсти без заборон і почуття провини
• Зрозуміти як працює тіло
• Повернути легкість, енергію і стабільність ваги без “зривів”.
• Вийти з дієтичного кола “почала — зірвалася”.
• Навчитися харчуватися в будь-яких умовах
• Знайти внутрішню опору, спокій і любов до себе.

Чому варто обрати мій курс?

Підхід без крайнощів:

Цей курс — це не ще одна дієта чи програма для швидкого схуднення. Це навчання, яке допоможе вам створити здорові звички, які залишаться на все життя. Без заборон, без голодування, без стресу.

Науково обґрунтовані методи:

Усі рекомендації, які ви отримаєте, базуються на доказових принципах нутриціології, які працюють не лише для втрати ваги, а й для підтримки здоров’я та покращення якості життя.

Що Ви точно отримаєте?

Ментальна підтримка:

Турбота про себе — це не лише харчування, а й розуміння своїх потреб. Курс допоможе вам побудувати позитивне ставлення до їжі, навчитися підтримувати ментальне здоров’я через правильне харчування.

Вміння слухати своє тіло:

Ви навчитеся слухати сигнали свого організму, розрізняти фізичний та емоційний голод. Позбудетесь переїдання та самобичування через з’їдену піцу чи тістечко.

Якісні зміни без поспіху:

Це не марафон змагань швидких змін, бо якісні зміни відбуваються з часом. Ви будете поступово змінювати свій раціон та ставлення до їжі.

Завдяки моїй системі клієнти худнуть на -40 кг та тримають результат роками. 
Без заборон.

Без зривів.

Без обмежень. 

8 тижневий курс адекватного, здорового харчування назавжди

Ця система точно для Вас, якщо хочете

• Досягнути бажаної ваги НАЗАВЖДИ
• Їсти без заборон і почуття провини
• Зрозуміти як працює тіло
• Повернути легкість, енергію і стабільність ваги без “зривів”.
• Вийти з дієтичного кола “почала — зірвалася”.
• Навчитися харчуватися в будь-яких умовах
• Знайти внутрішню опору, спокій і любов до себе.

Чому варто обрати мій курс?

Підхід без крайнощів:

Цей курс — це не ще одна дієта чи програма для швидкого схуднення. Це навчання, яке допоможе вам створити здорові звички, які залишаться на все життя. Без заборон, без голодування, без стресу.

Науково обґрунтовані методи:

Усі рекомендації, які ви отримаєте, базуються на доказових принципах нутриціології, які працюють не лише для втрати ваги, а й для підтримки здоров’я та покращення якості життя.

Що Ви точно отримаєте?

Ментальна підтримка:

Турбота про себе — це не лише харчування, а й розуміння своїх потреб. Курс допоможе вам побудувати позитивне ставлення до їжі, навчитися підтримувати ментальне здоров’я через правильне харчування.

Вміння слухати своє тіло:

Ви навчитеся слухати сигнали свого організму, розрізняти фізичний та емоційний голод. Позбудетесь переїдання та самобичування через з’їдену піцу чи тістечко.

Якісні зміни без поспіху:

Це не марафон змагань швидких змін, бо якісні зміни відбуваються з часом. Ви будете поступово змінювати свій раціон та ставлення до їжі.

Ви теж станете тією людиною, яка досягла бажаної ваги і тримає результат все життя

КЕЙС Галина - 40 кг в 55 років,

7 днів навчання (тобто модуль 1)

Галина пройшла 7 днів навчання, де я розповідала як збалансовувати тарілку. Навчила рахувати калорійність. Ми навіть не починали займатися мотивацією, як на цьому курсі. І вона зробила -40 кг! Старт 106 кг, зараз 68 кг!

Преднавчання з 27.01 

Преднавчання з 27.01 

Основне навчання з 02.02 - 23.03

Основне навчання з 02.02 - 23.03

Бонуси

Відео, аудіо, ефіри

Подкасти 

Прямі ефіри

Файли

Гайди
Презентації

Конструктор харчування 100+ страв

КЕЙС Ірина - 23 кг

"Доброго ранок) Анюта скину вам фото,ну вони не дуже ,але може для мотивації дівчат підійдуть.Вага начальна 76 до вас прийшла ,якщо не помиляюсь 75 кг. ,зараз маю 53 кг. 

Дякую величезне ) без Вас це було не можливо.Так с сином іду ,він каже ти в мене ,як подружка😂"

З чого складається курс?

 8 тижневий курс адекватного, здорового харчування назавжди

📌 50 відео-уроків

Курс складається з 30 детально продуманих відео-уроків, де ви отримаєте знання про основи збалансованого харчування, навчитесь визначати свої порції, норми білків, жирів та вуглеводів, зміните свої харчові звички і позбудетесь дієтичного мислення.

📌 Зручна навчальна платформа

Навчання відбувається в закритому телеграм каналі, де ви зможете дивитися уроки в зручний для себе час 

📌 Меню у форматі PDF 

Конструктор харчування 100 + страв та варіанти готових меню для тарифа PREMIUM та VIP Ви отримаєте у форматі презентації, який зможете зберігти собі або розрукувати за потребою

📌 Додаткові матеріали:

• ✅ Файл з меню

• ✅ Файли “Харчування при різних захворюваннях" для тарифів PREMIUM та VIP

• ✅ Телеграм канал PREMIUM та VIP з відеоуроками від психолога

  📌 Доступ до уроків протягом 6 місяців з початку навчання

  Ви матимете доступ до всіх матеріалів протягом 6-х місяців після початку навчання. Це дозволяє вам вивчати матеріали у комфортному для вас темпі і повертатися до уроків за потреби для закріплення знань.

ХАРЧУВАННЯ НА КУРСІ

Програма побудована на принципах збалансованого та гнучкого харчування.

Мета — навчити вас створювати власний раціон без крайнощів і залежності від дієт. Ви побачите, що їжа — не ворог, а ресурс.
Я навчу вас поєднувати задоволення від їжі з користю для тіла:
баланс білків, жирів і вуглеводів, стабільна енергія, жодних заборон.

Ви перестанете “жити від дієти до дієти” — і створите власну систему харчування,
яка працює для вас, а не проти вас. 💛

КЕЙС Вікторія- 3 кг

індивідуальний супровід

Вікторія пише: "Квітень 2023 намагалась сидіти на дієтах трішки дало результат і потім набрала та застрягла на 2 роки з вагою 59,7 і нікуди вона не дівалась ну і я нічого для цього більш не робила . Харчувалась хаотично не знала що стільки жирів перебираю((( 

Ще раз тобі дуже вдячна за те, що ти знайшла метод донести мені всю цю інформацію в голову" 😘😘😘

ТАРИФИ

BALANCE

Для тих, хто хоче навчитися збалансованому харчуванню самостійно

• Доступ до МОДУЛІВ 01-12 включно
• Домашні завдання 
• Конструктор харчування 100+ страв
• Чек-листи досягнень
• Шаблони меню на різну калорійність
• Мотиваційні подкасти
• 2 прямі ефіри зі мною
• Особиста консультація
• Особисті рекомендації щодо харчування
• Гайди харчування при різних захворюваннях
• 2 ефіри з психологом
• Блок "Психологія харчування" від психолога
• Чекап організму
• Груповий чат з Анною

Ідеально, якщо ви хочете зрозуміти, що таке збалансоване харчування 

ціна 329€

 99€

5 місць

Бронь місця 2500 грн

PREMIUM

Розширений формат з глибшою підтримкою

• Доступ до всіх модулів
• Домашні завдання зі зворотнім (груповий формат)
• Конструктор харчування 100+ страв
• Чек-листи досягнень
• Шаблони меню на різну калорійність
• Мотиваційні подкасти
• 2 прямі ефіри зі мною
• Особистий розбір (розрахунок КБЖВ)
• Особисті рекомендації щодо харчування
• Гайди харчування при різних захворюваннях
• 1 ефір з психологом
• Блок "Психологія харчування" від психолога
• Чекап організму
• Груповий чат з Анною

Підходить, якщо ви хочете не просто схуднути, а зрозуміти себе й тіло глибше.

ціна 499€

149€

5 місць

Бронь місця 2500 грн

можливе розтермінування на 2 платежі

VIP

 Індивідуальний формат, особисте спілкування

• Доступ до всіх модулів
• Домашні завдання з особистим зворотнім звʼязком
• Конструктор харчування 100+ страв
• Чек-лист досягнень
• Шаблони меню на різну калорійність
• Мотиваційні подкасти
• 2 прямі ефіри зі мною
• Особиста відео-консультація 60-90 хвилин
• Особисті рекомендації щодо харчування
• Гайди харчування при різних захворюваннях
• 1 ефір з психологом
• Блок "Психологія харчування" від психолога
• Чекап організму (рекомендації щодо аналізів та обстеження за потребою)
• Розбір аналізів
• Особистий чат з Анною

Якщо ви готові до глибокої трансформації — тілесної, емоційної і харчової з персональним підходом

ціна 999€

299€

5 місць

Бронь місця 2500 грн

можливе розтермінування на 2-3 платежі

ТАРИФИ

BALANCE

Для тих, хто хоче навчитися збалансованому харчуванню самостійно

• Доступ до МОДУЛІВ 01-12 включно
• Домашні завдання 
• Конструктор харчування 100+ страв
• Чек-листи досягнень
• Шаблони меню на різну калорійність
• Мотиваційні подкасти
• 2 прямі ефіри зі мною
• Особиста консультація
• Особисті рекомендації щодо харчування
• Гайди харчування при різних захворюваннях
• 2 ефіри з психологом
• Блок "Психологія харчування" від психолога
• Чекап організму
• Груповий чат з Анною

Ідеально, якщо ви хочете зрозуміти, що таке збалансоване харчування 

ціна 329€

 99€

5 місць

Бронь місця 2500 грн

PREMIUM

Розширений формат з глибшою підтримкою

• Доступ до всіх модулів
• Домашні завдання зі зворотнім (груповий формат)
• Конструктор харчування 100+ страв
• Чек-листи досягнень
• Шаблони меню на різну калорійність
• Мотиваційні подкасти
• 2 прямі ефіри зі мною
• Особистий розбір (розрахунок КБЖВ)
• Особисті рекомендації щодо харчування
• Гайди харчування при різних захворюваннях
• 1 ефір з психологом
• Блок "Психологія харчування" від психолога
• Чекап організму
• Груповий чат з Анною

Підходить, якщо ви хочете не просто схуднути, а зрозуміти себе й тіло глибше.

ціна 499€

149€

5 місць

Бронь місця 2500 грн

можливе розтермінування на 2 платежі

VIP

 Індивідуальний формат, особисте спілкування

• Доступ до всіх модулів
• Домашні завдання з особистим зворотнім звʼязком
• Конструктор харчування 100+ страв
• Чек-лист досягнень
• Шаблони меню на різну калорійність
• Мотиваційні подкасти
• 2 прямі ефіри зі мною
• Особиста відео-консультація 60-90 хвилин
• Особисті рекомендації щодо харчування
• Гайди харчування при різних захворюваннях
• 1 ефір з психологом
• Блок "Психологія харчування" від психолога
• Чекап організму (рекомендації щодо аналізів та обстеження за потребою)
• Розбір аналізів
• Особистий чат з Анною

Якщо ви готові до глибокої трансформації — тілесної, емоційної і харчової з персональним підходом

ціна 999€

299€

5 місць

Бронь місця 2500 грн

можливе розтермінування на 2-3 платежі

ПСИХОЛОГІЧНИЙ СУПРОВІД НА КУРСІ

Ви не залишаєтеся самі —
досвідчений психолог на тарифі PREMIUM та VIP допомагає розібратися з емоційними причинами переїдання, тривожністю, внутрішньою мотивацією та постійним «початком понеділка».

Це не просто консультації, а розмови, які відкривають нові внутрішні ресурси й допомагають закріпити зміни надовго.

15 РОКІВ ДОСВІДУ

Ви побудуєте здорову систему без заборон і крайнощів НАЗАВЖДИ

ЯК МИ З ВАМИ ПРАЦЮЄМО 

Крок за кроком до стабільних результатів

Я з Вами особисто на всіх етапах навчання у всіх тарифах. 

Після оплати Ви тримаєте посилання на навчання та чат для нашого спілкування (для тарифів BALANCE та PREMIUM). Для тарифу VIP найдійдуть посилання на мій особистий телеграм

Я надаю Вам всі навчальні матеріали (відео, тексти, голосові, презентації, прямі ефіри і т.д. в залежності від обраного Вами тарифу. Доступ до матеріалів залишається з Вами на 6 місяців. 

Я особисто з Вами в чаті (кількість часу залежить від обраного тарифу). Результат 50% на 50%. Тобто мої 50% - це надати Вам обіцяну інформацію, підтримку, відповідати на Ваші запитання ( в межах навчання). Інші 50% - Ваша відповідальність.  Це те як Ви будете застосовувати інформацію, приділяти час собі та змінам, активності в чаті, виконання всіх рекомендацій. Повірте... ті, хто дотримуються всіх порад - мають найкращі результати. 

FAQ’s

10 НАЙЧАСТІШИХ ПИТАНЬ

КОНТАКТ

Анна Дудінова

Україна

Telegram

@anna_dudinova_SS

Mail with us

dudinova1007@gmail.com